A VÁGYAID ÚTJA A FRUSZTRÁCIÓTÓL A MEGÉRTÉSIG
NEM VAGYUNK GONDOLATOLVASOK!
Amikor már negyedszer mondod el párodnak, hogy a mosogatót nem dekorációnak vettétek, hanem az elmosatlan edények tárolására, és még mindig képes meglepetten nézni rád – nos, érdemes elgondolkodni azon, hogy lehet, nem is ő a hibás. Ugye, milyen ijesztő gondolat? Lehet, hogy te vagy az az űrlény, aki más frekvencián sugároz?
De ne aggódj, itt van az útmutató, hogy átsugározd a vágyaidat az univerzum másik végére is – vagyis épp a melletted ülő szeretted fejébe, és ne a frusztrációd hógolyóit dobáld.
1. Azonosítsd a valós vágyad! Mielőtt frusztráltan elárasztanád a másikat azzal, hogy „Miért nem érted már ezt meg?!”, próbálj egy pillanatra megállni. Azonosítsd, mi is az a konkrét dolog, amit szeretnél. Nem, nem elég annyit mondani, hogy „hogy megértse…”. Gondold végig: tisztább nappalit szeretnél? Több kedvességet? Kevesebb káromkodást, miközben a TV előtt alszik? Fogalmazz meg konkrét vágyakat!
2. Használd a humor varázspálcáját! Nincs is annál hatékonyabb, mint úgy elmondani valamit, hogy a másik mosolyogva hallgassa. Mondd el például kedvesen és viccesen, hogy ha még egyszer poharat találsz a kedvenc fotelodban, esküt teszel, hogy megszökött szökevény martinit vegyél üldözőbe. Egy mosollyal könnyebb elérni, hogy a másik is komolyan vegye, amit mondasz.
3. Légy egyértelmű és közvetlen, de ne személyeskedj! A „már megint nem csináltad meg” típusú megjegyzések sokszor bosszú-kategóriába sorolhatók, és nem vezetnek megoldásra. Ehelyett próbáld mondani: „Olyan jó lenne, ha a hétvégére rendbe tennénk a mosatlant.” Így nem a másik személyére irányul a megjegyzés, hanem a közösen elérendő célra.
4. Hozz példákat a múltból (óvatosan)! Olyan impresszióra lenne szükséged, mintha egy jobb hangulatú TED előadást tartanál. Valahol igazán nagy kudarcba fulladt a kommunikáció? Meséld el, milyen érzéseket váltott ki belőled, de ne úgy, mint egy bírósági vallomást. Emeld ki, hogy most már nevetni tudsz rajta, és mennyivel jobb lenne, ha a jövőben másként történne.
5. Hallgasd meg a másik oldalt is! A frusztrációnkon sokszor annyira elönt minket az érzelem, hogy nem hagyjuk szóhoz jutni a másikat. Pedig lehet, neki is van olyan vágya, amiről fogalmunk sincs! Kérdezd meg kedvesen: „És te mit szeretnél tőlem, ami nem világos nekem?” Hiszen a legközelebbi kedvenceink iránti figyelem is épp olyan mágikus, mint egy csodálatos kávéillat a reggeli napfényben.
Végül, ne feledd, senki sem távirányítóval működik (bár az elgondolás csábító), és a kommunikáció tanulható és javítható – színes és vicces kifogásokkal megtűzdelve. A humor az egyik legjobb út arra, hogy kifejezd vágyaidat anélkül, hogy közben felrobbantanád a konyhát a frusztráció lőporával. Tehát, hajrá, fejezd ki, amit szeretnél, és nevess együtt a világ tévedésein.
