Edvárd 38 éves, menedzser a pénzvilágban, aki naponta 10-12 órát dolgozik.
Tárgyalásokon vesz részt, rengeteget telefonál és állandóan pörög. Az esték sem hoznak számára megnyugvást, mert a megoldandó feladatokon agyalt, így nehezen tudott elaludni. Mint sokan mások, Edvárd is rengeteg kávét fogyasztott, hogy napközben éber maradjon, de lassan állandó kimerültség vette át az uralmat az élete felett. Érezte, hogy ha így folytatja, nem kell majd a nyugdíjas évei miatt aggódnia…
Edvárd változtatni akart, de nem tudta, hol kezdje. Egy nap rátalált a „HOGY NE BORULJ KI” oldalra, ahol számos érdekes és hasznos információval találkozott a stresszkezelésről és az időmenedzsmentről. Bár ezek az ötletek felkeltették az érdeklődését, nem tudta, hogyan fogjon hozzá a változáshoz. Végül rám írt privátban, és elkezdtünk online beszélgetni több alkalommal is.
Első lépésben az időmenedzsment fontosságáról beszéltünk, és arról, hogyan találhat „én időt”, amikor feltöltődhet. Javasoltam neki, hogy próbáljon ki valami új tevékenységet, például sportolást. Edvárd ennek hatására kezdett el reggelente futni a környéken, ahol él.
Két hónap alatt hatalmas változásokat ért el. A napi nyolc kávé fogyasztását sikerült kettőre csökkentenie, az alvása jelentősen javult, kevésbé stresszes, és heti egy pihenőnapot is beiktatott az életébe. Ez az új rutin sokkal kiegyensúlyozottabbá tette, és a kedve is látványosan javult.
Ha neked is eleged van az életedből, és szeretnél változtatni, de nem tudod, merre indulj, írj nekem, és kérj személyes konzultációt, akár online is! Segítek a megfelelő lépések megtalálásában, hogy te is elérd azokat a célokat, amiket kitűztél magad elé.