Változókor
A modern orvostudomány, a pszichológia és a táplálkozástudomány egyaránt azt hangsúlyozza, hogy a menopauza idején bekövetkező hormonális és anyagcsere-változások nem elkerülhetetlenül negatívak, ha azokat tudatosan kezeljük. A helyes étrend, a rendszeres mozgás, a pihentető alvás és a lelki stabilitás mind hozzájárulhat ahhoz, hogy a női lét ezen szakasza kiegyensúlyozott, vidám és egészséges legyen. Hasznos tanácsokért válogass a tartalmakból!
A VÁLTOZÓKOR VALÓDI TÖRTÉNETE
Amikor a test új fejezetet nyit Van egy életszakasz, amiről sokáig alig beszéltek. Anyáink és nagymamáink idejében szinte tabu volt. Legfeljebb félmondatokban hangzott el: „ez már a változókor”. Pedig a változókor vagy más néven klimax, menopauza, nem egy titokzatos...
MI IS AZ A VÁLTOZÓKOR…ÉS MIÉRT NEM RÓLA SENKI?
Változókor: amit jó lett volna időben tudni Valahogy úgy nőttünk fel, hogy erről a témáról csend volt.Nem emlékszünk rá, hogy anyukánk egyszer leült volna és azt mondta volna: „Figyelj, egyszer majd ez is eljön.” Nem volt családi felkészítő beszélgetés. Nem volt...
Menopauza előtti éveidben jársz? Lehet, hogy nem is tudsz róla
Menopauza – Több, mint hőhullámok és hangulatingadozások Amikor meghalljuk a „menopauza” szót, sokaknak azonnal a hőhullámok, az alvászavarok vagy a hangulatingadozások jutnak eszébe. Pedig a menopauza ennél sokkal több: ez a fordulópont, amikor a női szervezet egy...